Отдых на лыжах

26.07.2014
 

Катание на лыжах во время беременности

Катание на лыжах во время беременности

Беременность – это настоящее счастье для множества женщин. На радостях будущими отцами посещается типография, заказываются поздравительные открытки или даже баннеры. Будущий отец, разумеется, начинает оберегать беременную женщину. Так, многие беременные совершенно перестают заниматься спортом.

Этот подход неправилен. Спорт полезен всегда. Следует понимать, что беременность – это не болезнь. Это просто особое состояние. Если нет никаких осложнений, то женщина может вести такой же активный образ жизни, как и до беременности. Например, кататься на лыжах.

Лыжный спорт – самый популярный вид спорта зимой. Конечно, беременной женщине нельзя прыгать с трамплинов, кататься с высоких горок. А вот лыжные прогулки – это, как говориться, что доктор прописал.

Чем будут полезны лыжи? Во-первых, катание на лыжах – это всегда свежий воздух. А он беременным просто необходим, чтобы избежать гипоксии. Беременным женщинам дышать бывает достаточно сложно – поднимается диафрагма. Благодаря лыжным прогулкам можно возместить недостаток кислорода.

Во время катания на лыжах не перегружается позвоночник и суставы, как это бывает при занятии другими видами спорта. Растущий животик и так перегружает опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому беременные женщины должны заниматься такими видами спорта, которые не травмируют организм. Лыжи – как раз такой вид спорта.

Что немаловажно, лыжные прогулки – это нетравматичный вид спорта. Повредить себе что-либо почти нереально. Руки и ноги прочно опираются. Падение практически исключено.

Разумеется, не каждая беременная женщина может кататься на лыжах. Всегда имеются противопоказания. Необходимо посоветоваться с врачом, который наблюдает беременность. И, конечно, не стоит во время беременности учиться кататься на лыжах. Становиться на них следует лишь в том случае, если вы умели хорошо кататься до беременности. Если это не так, то с лыжами лучше повременить.