Техника и тренировки

17.09.2014
 

Бег на длинные дистанции и его особенности

В легкой атлетике есть много разновидностей спорта, одной из которых является бег на длинные дистанции. Данная дисциплина имеет свои особенности, так как она подразумевает колоссальные физические нагрузки на организм.

Такой вид спорта является непростым для занятия, ведь чтобы выдержать определенную дистанцию понадобиться не только сила и выносливость, но также правильное умение их распределения для того чтобы добежать до финишной линии. В данном виде спорта специфика тренировок также является особенной. В нее входит много разных упражнений, главным из которых непременно является бег. Также в комплекс упражнений входят занятия в тренажерном зале и работа со спортивным инвентарем. Соревнования по бегу на длинные дистанции могут проводить, как на стадионе, так и на шоссе. В основном если длина дистанции превышает 10 км, то соревнования проводятся на шоссе, а не на стадионе. Существует несколько разновидностей проведения соревнований этого вида спорта.

Разновидности бега на длинные дистанции:

  • полумарафон
  • марафон
  • эстафетные пробеги на марафонской дистанции (экиден)
  • суточный бег
  • Со времен создания велосипедов спустя некоторое время их стали использовать во всем мире. Такие средства передвижения практичны и очень удобны в использовании, поэтому с каждым годом актуальность их приобретения только возрастает. Велосипеды можно заказать в наше время в интернете. По выгодной стоимости здесь можно купить велосипед, выбирая из огромного их ассортимента. В этом интернет-магазине можно подобрать велосипед на свой вкус высокого качества изготовления и удобной конструктивной конфигурации.